Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

  • Formación presencial con prácticas en gimnasios
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  • Profesores expertos
  • Doble titulación

Escuela de Salud y Sanidad » Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico

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Como profesional del sector del deporte, aprenderás todo sobre planificación, periodificación y programación del entrenamiento o la diferencia entre el entrenamiento macrociclo, mesociclo o microciclo.

Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.

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  • Diploma de Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
  • Diploma de Primeros Auxilios

ubicación

Programa

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO Y SU ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al ejercicio físico
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento que realiza en el ejercicio físico
  3. Planos, ejes y articulaciones
  4. Fisiología del movimiento
  5. Preparación y gasto de la energía
  6. Aspectos generales del entrenamiento físico
  7. Planificación, periodificación y programación del entrenamiento

 UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Columna vertebral
  7. Tronco
  8. Extremidades
  9. Cartílagos
  10. Esqueleto apendicular
  11. Articulaciones y movimiento
  12. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
  13. Articulación de la rodilla
  14. Articulación coxo-femoral
  15. Articulación escapulo humeral

 UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

 UNIDAD DIDÁCTICA 4. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico
  2. Clasificación
  3. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
  4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
  5. Fases del ejercicio
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  7. Adaptaciones metabólicas
  8. Adaptaciones circulatorias
  9. Adaptaciones cardíacas
  10. Adaptaciones respiratorias
  11. Adaptaciones de la sangre
  12. Adaptaciones del medio interno
  13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  14. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
  15. La fatiga

 UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
  4. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
  5. Principio de la supercompensación
  6. Principios del entrenamiento de la condición física
  7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  8. Medición y evaluación de la condición física
  9. Calentamiento y enfriamiento
  10. Tipos de entrenamiento
  11. Entrenamiento de la flexibilidad
  12. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  13. Entrenamiento muscular
  14. Entrenamiento de la fuerza
  15. El desentrenamiento
  16. Técnicas de relajación y respiración
  17. Respiración
  18. Relajación

 UNIDAD DIDÁCTICA 6. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MACROCICLO

  1. Aspectos generales de los macrociclos
  2. Periodos de los macrociclos
  3. Periodo preparatorio
  4. Periodo competitivo
  5. Periodo de transición
  6. Principios de diseño de los macrociclos

 UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MESOCICLO

  1. Aspectos generales de los mesociclos
  2. Tipos de mesociclos
  3. Tipos de mesociclos tradicionales
  4. Tipos de mesociclos contemporáneos
  5. Principios de diseño de los mesociclos
  6. El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo

 UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MICROCICLO

  1. Aspectos generales de los microciclos
  2. Tipos de microciclos
  3. Principios de diseño de los microciclos
  4. Estructura de los microciclos

 UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES QUE SE PUEDEN PRODUCIR DURANTE EL ENTRENAMIENTO FÍSICO. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. Prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas más frecuentes
  6. Lesiones musculares
  7. Lesiones en los tendones
  8. Lesiones articulares
  9. Lesiones óseas
  10. ¿Qué se debe hacer si aparece una lesión durante la realización del entrenamiento físico?
  11. ¿Qué hacer ante una lesión?
  12. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

 UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Principios básicos de actuación en primeros auxilios
  3. La respiración
  4. El pulso
  5. Actuaciones en primeros auxilios
  6. Ahogamiento
  7. Las pérdidas de consciencia
  8. Las crisis cardíacas
  9. Hemorragias
  10. Las heridas
  11. Las fracturas y luxaciones
  12. Las quemaduras
  13. Normas generales para la realización de vendajes
  14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  15. Ventilación manual
  16. Masaje cardíaco externo

SALIDAS PROFESIONALES

Especialista en diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo en:

  • Clubs deportivos
  • Atletas alto rendimiento
  • Gimnasios
  • Entrenadores personales (gimnasios o freelance)

Agencia de Colocación autorizada por el SEPE (Servicio Público de Empleo) – 9900000468

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