Monitor/a de Yoga

Curso de Monitor/a de Yoga

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Escuela de Salud y SanidadCurso de Monitor/a de Yoga

Curso de Monitor/a de Yoga

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Durante tu curso de Monitor/a de Yoga te formar谩s con especialistas que te proporcionar谩n todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional del yoga, la respiraci贸n y la relajaci贸n.

Como profesional del sector de yoga, conocer谩s los tipos de yoga que existen, la proximidad que hay entre meditaci贸n y relajaci贸n, el control de la respiraci贸n, ejercicios de calentamiento o de movilidad general.

Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrir谩s diferentes herramientas de apoyo como: talleres de t茅cnicas de b煤squeda de empleo y acceso a bolsa de empleo.

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En Grupo Aranda Formaci贸n contamos con convenios de pr谩cticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con pr谩cticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.

titulaci脫N

Porque 2 t铆tulos son mejor que 1

  • Diploma de Monitor/a de Yoga
  • Diploma de Primeros Auxilios

ubicaci贸n

Programa

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

  1. Definici贸n de Yoga
  2. Or铆genes e historia del Yoga
  3. Evoluci贸n
  4. Tipos de Yoga
  5. Introducci贸n a los caminos del yoga
  6. Yoga y salud

TEMA 2. FISIOLOG脥A ENERG脡TICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

  1. Las cinco envolturas
  2. Los chakras
  3. Los nadis

TEMA 3. LA RESPIRACI脫N

  1. Pranayama (t茅cnicas respiratorias)
  2. Naturaleza de la respiraci贸n
  3. Respiraci贸n oce谩nica (Ujjai Pranayama)
  4. Respiraci贸n en tres partes o respiraci贸n completa
  5. Respiraci贸n de fuego (Kapalabhati)
  6. Respiraci贸n de fuelle (Bhastrika)
  7. Respiraci贸n Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
  8. Suspensi贸n de la respiraci贸n

TEMA 4. LA RELAJACI脫N

  1. Entrenamiento
  2. Pr谩cticas de relajaci贸n
  3. Proximidad entre meditaci贸n y relajaci贸n
  4. La imaginaci贸n en relajaci贸n
  5. Relajaci贸n y conciencia
  6. La relajaci贸n pr谩ctica
  7. Relajaci贸n en posici贸n sentada y vertical
  8. Ejercicios de estiramiento y giros en posici贸n sentada
  9. Ejercicios de pie

TEMA 5. LA VISUALIZACI脫N CREATIVA

  1. Entrenamiento y pr谩ctica
  2. El Yoga Nidra

TEMA 6. LA MEDITACI脫N

  1. La historia de la meditaci贸n
  2. T茅cnicas para meditar
  3. Tipos de meditaci贸n
  4. Beneficios de la meditaci贸n
  5. Posturas para sentarse

TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

  1. Las t茅cnicas m谩s importantes del Kriya Yoga
  2. Los mudras
  3. Significado de los Mudras
  4. Los ocho gestos de la pureza
  5. Bhandas o cerraduras b谩sicas del cuerpo

TEMA 8. ANATOM脥A Y FISIOLOG脥A HUMANA. BIOMEC脕NICA DEL MOVIMIENTO

  1. Sistema M煤sculo Esquel茅tico
  2. Introducci贸n a la biomec谩nica del movimiento

TEMA 9. GESTI脫N DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCI脫N EN YOGA

  1. Gesti贸n de espacios y tiempo en las actividades de yoga
  2. Beneficios del yoga para el cuerpo
  3. Materiales necesarios para la pr谩ctica del Yoga
  4. Centros de yoga

TEMA 10. PROGRAMACI脫N Y METODOLOG脥A EN LAS SESIONES DE YOGA

  1. La estructura de la sesi贸n de yoga
  2. La figura del monitor en una clase de yoga
  3. Adaptaci贸n de las sesiones a las necesidades y tipolog铆a de los practicantes

TEMA 11. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS DE PIE

  1. Tadasana
  2. Vrksasana
  3. Utthita Trikonasana
  4. Utthita Parsvakonasana
  5. Virabhadrasana I
  6. Virabhadrasana II
  7. Virabhadrasana III
  8. Ardha Chandrasana
  9. Parivrtta Trikonasana
  10. Parivrtta Parsvakonasana
  11. Parsvottanasana
  12. Prasarita Padottanasana I
  13. Prasarita Padottanasana I
  14. Padangusthasana
  15. Padahastasana
  16. Uttanasana
  17. Adho Muka Svanasana

TEMA 12. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS SENTADAS

  1. Dandasana
  2. Virasana
  3. Supta Virasana
  4. Badha Konasana
  5. Supta Baddha Konasana (con soportes)

TEMA 13. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS DE EXTENSI脫N

  1. Salabhasana
  2. Makarasana
  3. Bhujangasana I
  4. Urdhva Mukha Svanasana
  5. Ustrasana
  6. Dhanurasana
  7. Urdhva Dhanurasana
  8. Setu Bandha Sarvangasana
  9. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

TEMA 14. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS DE FLEXI脫N

  1. Janu Sirsasana
  2. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
  3. Paschimottanasana

TEMA 15. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS INVERTIDAS

  1. Salamba Sirsasana
  2. Salamba Sarvangasana
  3. Niralamba Sarvangasana I
  4. Eka Pada Sarvangasana
  5. Parsvaika Pada Sarvangasana
  6. Halasana
  7. Parsva Halasana
  8. Karnapidasana
  9. Supta Konasana
  10. Setu Bandha Sarvangasana
  11. Pincha Mayurasana

TEMA 16. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS DE TORSI脫N

  1. Ardha Matsyendrasana
  2. Vakrasana
  3. Bharadvajasana

TEMA 17. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

  1. Asanas de equilibrio sobre los pies
  2. Asanas de equilibrio sobre las manos

TEMA 18. APLICACI脫N DE T脡CNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

  1. Savasana
  2. Balasana
  3. Advasana
  4. Apanasana

TEMA 19. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD PR脕CTICA

  1. La Respiraci贸n
  2. Calentamiento. Movilidad general
  3. Posturas (asanas) – Respiraci贸n Completa – Masaje Abdominal – Double Leg Stretch
  4. Utilizaci贸n de accesorios
  5. Posturas de pie
  6. Posturas sobre la colchoneta
  7. Relajaci贸n y recuperaci贸n

SALIDAS PROFESIONALES

  • Monitor/a de Yoga en gimnasios
  • Monitor/a de Yoga en Spas
  • Monitor/a de Yoga en Balnearios
  • Monitor/a de Yoga en Hoteles
  • Monitor/a de Yoga aut贸nomo
  • Coordinador/a de actividades de Yoga

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