Monitor/a de Yoga

Curso de Monitor/a de Yoga

  • Formación presencial con prácticas en centros deportivos
  • Agencia de Colocación Autorizada por el SEPE
  • Profesores expertos
  • Doble titulación

Escuela de Salud y Sanidad » Curso de Monitor/a de Yoga

Curso de Monitor/a de Yoga

Si te gusta el mundo del entrenamiento deportivo y quieres especializarte como Monitor/a de Yoga, fórmate con nosotros y adquiere todas las competencias necesarias para trabajar en el ámbito del yoga.

Durante tu curso de Monitor/a de Yoga te formarás con especialistas que te proporcionarán todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional del yoga, la respiración y la relajación.

Como profesional del sector de yoga, conocerás los tipos de yoga que existen, la proximidad que hay entre meditación y relajación, el control de la respiración, ejercicios de calentamiento o de movilidad general.

Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.

El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación deportiva y conviértete en un profesional de la actividad física en pocos meses.

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prácticas profesionales

En Grupo Aranda Formación contamos con convenios de prácticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con prácticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.

titulaciÓN

Porque 2 títulos son mejor que 1

  • Diploma de Monitor/a de Yoga
  • Diploma de Primeros Auxilios

ubicación

Programa

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

  1. Definición de Yoga
  2. Orígenes e historia del Yoga
  3. Evolución
  4. Tipos de Yoga
  5. Introducción a los caminos del yoga
  6. Yoga y salud

 TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

  1. Las cinco envolturas
  2. Los chakras
  3. Los nadis

 TEMA 3. LA RESPIRACIÓN

  1. Pranayama (técnicas respiratorias)
  2. Naturaleza de la respiración
  3. Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
  4. Respiración en tres partes o respiración completa
  5. Respiración de fuego (Kapalabhati)
  6. Respiración de fuelle (Bhastrika)
  7. Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
  8. Suspensión de la respiración

 TEMA 4. LA RELAJACIÓN

  1. Entrenamiento
  2. Prácticas de relajación
  3. Proximidad entre meditación y relajación
  4. La imaginación en relajación
  5. Relajación y conciencia
  6. La relajación práctica
  7. Relajación en posición sentada y vertical
  8. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  9. Ejercicios de pie

 TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

  1. Entrenamiento y práctica
  2. El Yoga Nidra

 TEMA 6. LA MEDITACIÓN

  1. La historia de la meditación
  2. Técnicas para meditar
  3. Tipos de meditación
  4. Beneficios de la meditación
  5. Posturas para sentarse

 TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

  1. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
  2. Los mudras
  3. Significado de los Mudras
  4. Los ocho gestos de la pureza
  5. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

 TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

  1. Sistema Músculo Esquelético
  2. Introducción a la biomecánica del movimiento

 TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

  1. Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
  2. Beneficios del yoga para el cuerpo
  3. Materiales necesarios para la práctica del Yoga
  4. Centros de yoga

 TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

  1. La estructura de la sesión de yoga
  2. La figura del monitor en una clase de yoga
  3. Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes

 TEMA 11. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

  1. Tadasana
  2. Vrksasana
  3. Utthita Trikonasana
  4. Utthita Parsvakonasana
  5. Virabhadrasana I
  6. Virabhadrasana II
  7. Virabhadrasana III
  8. Ardha Chandrasana
  9. Parivrtta Trikonasana
  10. Parivrtta Parsvakonasana
  11. Parsvottanasana
  12. Prasarita Padottanasana I
  13. Prasarita Padottanasana I
  14. Padangusthasana
  15. Padahastasana
  16. Uttanasana
  17. Adho Muka Svanasana

 TEMA 12. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

  1. Dandasana
  2. Virasana
  3. Supta Virasana
  4. Badha Konasana
  5. Supta Baddha Konasana (con soportes)

 TEMA 13. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

  1. Salabhasana
  2. Makarasana
  3. Bhujangasana I
  4. Urdhva Mukha Svanasana
  5. Ustrasana
  6. Dhanurasana
  7. Urdhva Dhanurasana
  8. Setu Bandha Sarvangasana
  9. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

 TEMA 14. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

  1. Janu Sirsasana
  2. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
  3. Paschimottanasana

 TEMA 15. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

  1. Salamba Sirsasana
  2. Salamba Sarvangasana
  3. Niralamba Sarvangasana I
  4. Eka Pada Sarvangasana
  5. Parsvaika Pada Sarvangasana
  6. Halasana
  7. Parsva Halasana
  8. Karnapidasana
  9. Supta Konasana
  10. Setu Bandha Sarvangasana
  11. Pincha Mayurasana

 TEMA 16. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

  1. Ardha Matsyendrasana
  2. Vakrasana
  3. Bharadvajasana

 TEMA 17. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

  1. Asanas de equilibrio sobre los pies
  2. Asanas de equilibrio sobre las manos

 TEMA 18. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

  1. Savasana
  2. Balasana
  3. Advasana
  4. Apanasana

 TEMA 19. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD PRÁCTICA

  1. La Respiración
  2. Calentamiento. Movilidad general
  3. Posturas (asanas) – Respiración Completa – Masaje Abdominal – Double Leg Stretch
  4. Utilización de accesorios
  5. Posturas de pie
  6. Posturas sobre la colchoneta
  7. Relajación y recuperación

SALIDAS PROFESIONALES

  • Monitor/a de Yoga en gimnasios
  • Monitor/a de Yoga en Spas
  • Monitor/a de Yoga en Balnearios
  • Monitor/a de Yoga en Hoteles
  • Monitor/a de Yoga autónomo
  • Coordinador/a de actividades de Yoga

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