MONITOR/A DE TRX-CROSSTRAINING

Curso de Monitor/a de TRX-Crosstraining

  • Formación presencial con prácticas en gimnasios
  • Agencia de Colocación Autorizada por el SEPE
  • Profesores expertos
  • Doble titulación

Escuela de Salud y Sanidad » Curso de Monitor/a de TRX-Crosstraining

Curso de MONITOR/A DE TRX-CROSSTRAINING

Si te gusta el mundo del entrenamiento deportivo y quieres especializarte como Monitor/a de TRX- Crosstraining, fórmate con nosotros y adquiere todas las competencias necesarias para trabajar en el ámbito de deporte.

Durante tu curso de Monitor/a de TRX- Crosstraining te formarás con especialistas que te proporcionarán todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional de las normas generales para la realización de vendajes o maniobras de resucitación cardiopulmonar.

Como profesional del sector del deporte, aprenderás las bases anatómicas y fisiológicas de movimiento, todo sobre fisiología muscular o cómo se desarrolla el entremaniento en TRX o Crosstraining.

Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.

El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación deportiva y conviértete en un profesional de la actividad física en pocos meses.

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Nuestro principal objetivo es convertirte en un profesional y ayudarte a encontrar empleo en pocos meses.

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En Grupo Aranda Formación contamos con convenios de prácticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con prácticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.

titulaciÓN

Porque 2 títulos son mejor que 1

  • Diploma de Monitor/a de TRX y Crosstraining
  • Diploma de Primeros Auxilios

ubicación

Programa

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Mecánica del movimiento.
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  3. Planos, ejes y articulaciones.
  4. Fisiología del movimiento.
  5. Preparación y gasto de energía.

 UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Columna vertebral
  7. Tronco
  8. Extremidades
  9. Cartílagos
  10. Esqueleto apendicular
  11. Articulaciones y movimiento
  12. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
  13. Articulación de la rodilla
  14. Articulación coxo-femoral
  15. Articulación escapulo humeral

 UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

 UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo

 UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico
  2. Clasificación
  3. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
  4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
  5. Fases del ejercicio
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  7. Adaptaciones metabólicas
  8. Adaptaciones circulatorias
  9. Adaptaciones cardíacas
  10. Adaptaciones respiratorias
  11. Adaptaciones de la sangre
  12. Adaptaciones del medio interno
  13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  14. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
  15. La fatiga

 UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL TRX COMO EJERCICIO

  1. Concepto y origen del TRX
  2. Instalación y uso del material de TRX
  3. Descripción del equipo
  4. Anclajes del TRX
  5. Ajuste del equipo al anclaje

 UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
  4. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
  5. Principio de la supercompensación
  6. Principios del entrenamiento de la condición física
  7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  8. Medición y evaluación de la condición física
  9. Calentamiento y enfriamiento
  10. Técnicas de relajación y respiración
  11. Respiración
  12. Relajación
  13. Entrenamiento de la flexibilidad
  14. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  15. Entrenamiento muscular
  16. Entrenamiento de la fuerza
  17. El desentrenamiento
  18. Conducta de higiene en el entrenamiento

 UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ENTRENAMIENTO EN TRX

  1. Agarre, posiciones y ángulos de trabajo
  2. Agarre
  3. Posiciones
  4. Ángulos de trabajo
  5. Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución
  6. Sentadillas
  7. Inicio de velocista
  8. Flexión de piernas
  9. Remo
  10. Press de pecho
  11. Aperturas para hombro
  12. Giros
  13. Plancha
  14. Encogimientos abdominales
  15. Flexibilidad
  16. Pautas de seguridad
  17. Beneficios del entrenamiento del TRX

 UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO EN CROSSTRAINING

  1. Concepto y origen del Crosstraining
  2. Instalación y uso del material de Crosstraining
  3. Material usado en un box
  4. Sesión de entrenamiento de Crosstraining
  5. Duración de la sesión
  6. Estructura de una sesión de Crosstraining
  7. Calentamiento
  8. Entrenamiento del día (WOD)
  9. Estiramientos/Vuelta a la calma
  10. Ventajas y desventajas del Crosstraining

 UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. Introducción.
  7. Lesiones deportivas más frecuentes.
  8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

 UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
  3. La respiración.
  4. El pulso.
  5. Actuaciones en primeros auxilios.
  6. Ahogamiento.
  7. Las pérdidas de consciencia.
  8. Las crisis cardíacas.
  9. Hemorragias.
  10. Las heridas.
  11. Las fracturas y luxaciones.
  12. Las quemaduras.
  13. Normas generales para la realización de vendajes.
  14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  15. Ventilación manual.
  16. Masaje cardíaco externo.

SALIDAS PROFESIONALES

  • Monitor/a de TRX en un gimnasio
  • Entrenador/a Personal
  • Instructor/a en clases colectivas a de TRX
  • Instructor/a de Crosstraining en Clubes deportivos
  • Monitor/a de TRX  con equipos de entrenamiento deportivo
  • Promotor/a deportivo/a de TRX y Crosstraining
  • Coordinador/a de actividades de TRX y Crosstraining

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